Umíte meditovat?

Sleduj mne

Já jsem roky podstupovala pocit flustrace, že jsem neschopná, hrozná a k ničemu, když neumím meditovat tak, jak to dělají všichni ostatní.

Pustila jsem si řízenou meditaci, začala hrát hudba a ozval se tichý, snivý hlas, který mě měl spolehlivě dovést do stavu odosobnění, bez myšlenek a přitom absolutní bdělosti.

👉POHODLNĚ SE POSAĎTE

No a je to tu. Já v sedě neumím být v klidu. Nohy si křížem nedám, protože mám silná stehna🤪🤪
Místo pohodlí mě táhnou nohy, tlačí zadek a bolí záda😌😌

👉VNÍMÁTE JEN VLASTNÍ DECH!“

Hele, tohle je dobrý, vnímám jak se mi zvedá hrudník a břicho, ale musím u toho ležet. Takže další mínusový bod!

👉VAŠE TĚLO SE ROZPOUŠTÍ A VY VNÍMÁTE JAK SE ROZPOUŠTÍTE DO PROSTORU

Tuhle část občas dám, jenomže jak ležím (místo sezení) tak v tom rozpouštění se rozpustím tak, že procitnu v úplně jiné části řízené meditace🤫🤫

👉 „JDETE PO MOSTĚ A PROTI VÁM JDE……

Jéééé konečně se držím postupu, vymačkám ze sebe představu mostu a jak se má něco objevit – vidím ( hele asi jsem šílená😳😳 – že by to byl Ježíš?) …..VIDÍTE VAŠEHO OCHRANNÉHO ANDĚLA!…. No jasný, zase vedle😳😳😳🤭

A TAK VSTÁVÁM, BALÍM TO, NEMÁ TO CENU, PROSTĚ JSEM NEEEMEEEHLOOOOOOOOO

ROKY JSEM MĚLA TENHLE POCIT

Než mi došlo, že je to o mém přístupu a že jsme prostě každý jiný.

Jednou jsem jela autobusem a viděla v dálce v poli strom. Jeden jediný. Dívala jsem se a najednou zjistila, jak moje hlava okamžitě rozjela svou vlastní párty.

„Jéééé to je krásný strom! A je tam úplně sám, tak jako já na té své cestě sama se sebou. A jestli mu není smutno, i já mám někdy pocit, že jsem na všechno sama!“

A v tom mi to došlo! Hlava si jede svou vlastní párty a její cíl je jeden jediný – odvést pozornost od nás samých k hodnocení, posuzování a nekonečným příběhům.

Přesný opak toho, čeho chceme docílit.

V té době jsem měla okolo sebe malé děti – vnoučata. Byla jsem svědkem jejich objevování a růstu.

Jednoho dne jsem viděla svět očima dítěte. Svobodný a objevující a láskyplný, beze slov.

CHCI VÁM MEDITACI OČIMA DÍTĚTE PŘEDAT. JE KRÁSNÁ, VŠUDYPŘÍTOMNÁ A OSVOBUZUJÍCÍ.

❤️je použitelná v každou denní i noční hodinu
❤️je jedno, kde zrovna jste
❤️nemusíte se izolovat a hledat prostor jen pro sebe
❤️vaše mysl se vyprázdní
❤️osvobodíte se od zahlcené hlavy a přehlcení životem